Relleno para tacos de vegetales y pollo

Relleno para tacos de vegetales y pollo

5.0 3 评分

准备工作 45 分钟

总数 1小时 10 分钟

8 raciones

食材

Sazonador de tacos

de ají de color o paprika
20 g
de semillas de cilantro
1 cucharadita
de comino en grano
1 cucharadita
de pimienta negra en grano
1 cucharadita
de ajo en polvo
1 cucharadita
de tomillo seco
1 cucharadita
de orégano seco
1 cucharadita
de canela en polvo
3 pellizcos
de clavo de olor
2 unidades
de pimienta de cayena molida
1 cucharadita

Relleno de vegetales

de zapallito italiano cortado en cubos de 3 cm
250 g
de ramilletes de brócoli
70 g
de puerro cortado en rodajas de 1 cm
100 g
de pimentón verde en trozos
80 g
de aceite de maravilla
20 g
de sal
½ cucharadita

Relleno de pollo

de agua
250 g
de maicena (almidón de maíz)
1 cucharadita
de cebolla en trozos
100 g
de aceite de maravilla
20 g
de pechuga de pollo cocida
400 g
de sal
2 cucharaditas

难易度

中级

营养价值每 1 ración

钠 771.7 mg

蛋白质 12.1 g

热量 688.9 kJ / 164.6 kcal

脂肪 10.3 g

膳食纤维 2.3 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 7.5 g

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