
设备与配件
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
准备工作 25 分钟
总数 25 分钟
1 porcja
食材
-
korzenia selera pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika150 g
-
białych pieczarek, świeżych100 g
-
siemienia lnianego20 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g
-
wody450 g
-
jajka2
-
szczypiorku, świeżego posiekanego5 g
-
soli2 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
oliwy z oliwek2 łyżeczka
-
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół (ok. 100 g)5
-
jogurtu naturalnego gęstego (ok. 60 g)3 łyżki
-
koperek, świeży posiekany, do posypania
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
669 mg
蛋白质
26.2 g
热量
2021.2 kJ /
483.1 kcal
脂肪
31 g
膳食纤维
10.3 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
29.1 g