设备与配件
Tacos aux grains entiers avec porc effiloché et bière
准备工作 20 分钟
总数 5小时
6 portions
食材
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400 g de farine de blé complet et un peu plus pour le plan de travail
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290 g d'eau chaude
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30 g d'huile végétale
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2 c. à café de sel
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4 gousses d'ail
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150 g d'oignons coupés en deux
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800 g de cou de porc, coupé en 5 morceaux800 g d'épaule de porc, désossée coupée en 5 morceaux
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500 g de bière de type Guinness®
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150 g d'eau
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70 - 80 g de miel selon les goûts
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2 c. à café de paprika fumé, moulu
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1 c. à café de cumin en poudre
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2 c. à soupe de pâte de miso
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1 étoile de badiane
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1 bâton de cannelle coupé en deux
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20 g de sucre de canne
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80 g d'oignons rouges en cubes ou en fines rondelles
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15 - 20 g de coriandre, fraîche effeuillée
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80 - 100 g de haricots noirs en conserve (可选的) égouttés
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1 - 2 jalapeños (可选的) en fines tranches
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1088 mg
蛋白质
33 g
热量
3105 kJ /
742 kcal
脂肪
32 g
膳食纤维
6.1 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
78 g
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