
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Sauce und Marinade
- 50 g Rohzucker
- 5 g Ingwer, geschält
- 100 g Wasser
- 50 g Sojasauce
- 35 g Reiswein (Mirin)
- 1 EL Maisstärke (z. B. Maizena)
Reis
- 50 g Reisessig
- 1 TL Rohzucker
- 1 TL Salz
- 250 g Sushi-Reis
- 500 g Wasser
Spinat und Lachs
- 1200 g Wasser
-
800
g Blattspinat, tiefgekühlt, aufgetaut, ausgedrückt
(ergibt ca. 600 g) - ¾ TL Salz
- 4 Lachsfilets, frisch, ohne Haut (je 150 g)
- 2 EL Sojasauce
- 1 Avocado, geschält, in Schnitzen
- 2 TL Sesamsamen, geröstet
- 营养价值
- 每 1 Portionen
- 热量
- 3027 kJ / 722 kcal
- 蛋白质
- 41 g
- 碳水化合物
- 70 g
- 脂肪
- 28 g