Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 144 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porcje

食材

pestek granatu
80 g
kiwi pokrojonego na kawałki
100 g
jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
100 g
banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
1
miodu płynnego
20 g
jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
500 g
nasion chia
20 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
10 g
siemię lniane do posypania

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 52.9 mg

蛋白质 12.7 g

热量 881.3 kJ / 210.7 kcal

脂肪 2.1 g

膳食纤维 4.7 g

饱和脂肪 0.2 g

碳水化合物 38 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

PO TRENINGU 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

1小时 30 分钟

Naleśniki

Naleśniki

1小时 15 分钟

Pasta jajeczna

Pasta jajeczna

5 分钟

Naleśniki z serem

Naleśniki z serem

1小时

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

2小时 30 分钟

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 分钟

Owsianka z chia

Owsianka z chia

20 分钟

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1小时 55 分钟

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

20 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

35 分钟

Placki z zielonego smoothie

Placki z zielonego smoothie

45 分钟

显示所有