Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

无评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

4 portioner

食材

ris, brune
250 g
vand
salt plus ekstra til tilsmagning
1 tsk
ekstra jomfruolivenolie plus ekstra til servering
1 tsk
løg skåret i halve
50 g
fed hvidløg
1
hakkede tomater, dåse
400 g
sukker
1 tsk
stærk paprika
½ - 1 tsk
sort peber, stødt plus ekstra til tilsmagning
½ tsk
kyllingebryst, uden skind og ben skåret i halve på langs
500 - 600 g
basilikum, frisk kun bladene, plus ekstra til pynt
5 g
tomatpure
25 g
grønne bønner, friske
300 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 736 mg

蛋白质 68 g

热量 2584 kJ / 618 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 7 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 60 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Madplan: søndag 16 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Kyllingegalette for familien

Kyllingegalette for familien

1 h 55 min

Lun kylling- og kartoffelsalat

Lun kylling- og kartoffelsalat

55 min

Kylling med kartoffelmos og gravy

Kylling med kartoffelmos og gravy

1 h 10 min

Kylling med peberfrugt og ris

Kylling med peberfrugt og ris

1 h

Kylling teriyaki

Kylling teriyaki

20 min

Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)

Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)

50 min

Sticky chili-oksekød

Sticky chili-oksekød

55 min

Butter chicken

Butter chicken

50 min

Kylling med grøntsagsris

Kylling med grøntsagsris

45 min

Kyllingefajitas af rester

Kyllingefajitas af rester

1 h 20 min

Ukrainske chebureks

Ukrainske chebureks

1 h 35 min

Broccoli og æblesalat med oksekød

Broccoli og æblesalat med oksekød

25 min

显示所有