难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g ris, brune
- vand
- 1 tsk salt plus ekstra til tilsmagning
- 1 tsk ekstra jomfruolivenolie plus ekstra til servering
- 50 g løg, skåret i halve
- 1 fed hvidløg
- 400 g hakkede tomater, dåse
- 1 tsk sukker
- ½ - 1 tsk stærk paprika
- ½ tsk sort peber, stødt plus ekstra til tilsmagning
- 500 - 600 g kyllingebryst, uden skind og ben, skåret i halve på langs
- 5 g basilikum, frisk, kun bladene, plus ekstra til pynt
- 25 g tomatpure
- 300 g grønne bønner, friske
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2584 kJ / 618 kcal
- 蛋白质
- 68 g
- 碳水化合物
- 60 g
- 脂肪
- 10 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 7 g
- 钠
- 736 mg
