
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g kyllingeoverlår, uden skind, uden ben, skåret i tynde strimler (5 mm tykkelse)
- 30 g olivenolie
- 30 g skalotteløg, skåret i skiver
- 100 g rød peberfrugt, skåret i stykker (2-3 cm)
- 120 g broccoli, opdelt i buketter
- 50 g gulerod, snittet i tynde stænger
- 30 g sneærter, trimmet
- 10 g ingefær, skrællet
- 10 g fed hvidløg
- 70 g shoyu, soyasauce (se tips)
- 30 g honning
- 2 tsk majsmel
- 2 tsk vand
- koriander, frisk blade, til pynt (valgfrit)
- sesamfrø, til drysning
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1148 kJ / 273 kcal
- 蛋白质
- 18 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 16 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 893 mg