难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 15 g vegetabilsk olie
- 1 fed hvidløg, skåret i 1-2 mm skiver
- 150 g kyllingebrystfilet, skåret i 1 cm tern, tørret med køkkenrulle
- salt, til tilsmagning
- sort peber, stødt, til tilsmagning
- 50 g løg, skåret i halve
- 10 g ingefær, skåret i 1 mm skiver
- ¼ grøn chili, frisk, uden frø, skåret i mindre stykker (可选的)
- 100 g røde linser, flækkede
- 350 g vand
- 30 g appelsinsaft, friskpresset
- 1 laurbærblad, tørret
- 1 tsk spidskommen, stødt
- 1 tsk koriander, stødt
- ½ tsk gurkemeje, stødt
- 3 spsk mandler, flager
-
50
g babyspinat, frisk
或 50 g helbladet spinat, frost - koriander, frisk, kun bladene, til pynt
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1870 kJ / 447 kcal
- 蛋白质
- 34 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 17 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 9 g
- 钠
- 651 mg
