难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g d'oignons, coupés en quatre
- 3 gousses d'ail
- 20 g d'huile d'olive
- 500 g de courge butternut, pelée, épépinée, en dés (1½ cm)
- 200 g de lentilles, sèches, noires, (beluga, cuisson 20 minutes)
- 30 g de purée d'amande blanche (clair)
- 20 g de concentré de tomate
- 2 c. à soupe de curry en poudre (doux)
- 1 ½ c. à café de sel
- 750 g d'eau
-
4
brins de coriandre, fraîche, feuilles
arrachées et grossièrement hachées
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1503.4 kJ / 359.3 kcal
- 蛋白质
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 55.3 g
- 脂肪
- 10.7 g
替代食谱
显示所有
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1小时
Risotto
30 分钟
Gratin de chou-fleur
55 min
Croûtes au fromage au four
35 分钟
Dal de lentilles aux épinards
35 分钟
One pot penne-poireaux
30 分钟
Pâtes au pesto de bolets et courge
40 分钟
Salade de chou rouge, carottes et feta
15 分钟
Velouté de patates douces et de maïs
45 分钟
Lasagnes aux lentilles
1小时 15 分钟
Soufflé au fromage express
50 分钟
Légumes sautés
10 min