设备与配件
Curry de courge
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
-
gousses d'ail3
-
de piment, sec, en flocons selon les goûts1 - 2 c. à café
-
de coriandre, fraîche (可选的) feuilles effeuillées2 brins
-
de garam masala2 c. à café
-
de poudre de curcuma séché2 c. à café
-
de cumin en poudre2 c. à café
-
de gingembre séché moulu2 c. à café
-
de cannelle moulue2 c. à café
-
d'oignons coupés en quatre250 g
-
40 g d'huile de colzad'huile de sésame40 g
-
de noix de cajou et un peu plus pour décorer20 g
-
de chair de potiron500 g
-
de lait de coco400 g
-
eau200 g
-
de tomates concassées en conserve200 g
-
de sel et un peu plus pour l'assaisonnement½ c. à café
-
cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 cube
-
de pois chiche blancs, cuits (poids égoutté 245 g), rincés et égouttés1 conserve
-
de tofu fumé en dés (1 cm)180 g
-
jus de citron vert selon les goûts
-
sel selon les goûts
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
438.7 mg
蛋白质
24.9 g
热量
2957.2 kJ /
706.8 kcal
脂肪
33.1 g
膳食纤维
13.8 g
饱和脂肪
16.8 g
碳水化合物
73.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Gratin de chou-fleur
55 分钟
Tarte au gruyère
50 分钟
Salade de lentilles aux aubergines
40 分钟
Asperges accompagnées de pommes de terre
50 分钟
Légumes rôtis marinés
50 分钟
Knöpflis à l’ail des ours
1小时
Bao buns farcis aux légumes
2小时
Sauce végétalienne façon bolognaise
50 分钟
Tortelloni au pesto de noisettes
20 分钟
Chou chinois sauté
20 分钟
Tarte aux quetsches, végane et sans gluten
1小时 35 分钟
Houmous aux poivrons
50 分钟