难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
100
g speltkerner
或 100 g perlebyg -
1
tsk hønsebouillon
或 hønsebouillon, terning (til 0,5 l) - 1000 g vand
- 800 g blomkålsbuketter
- 1 fed hvidløg
- 100 g løg, skåret i halve
- ½ - 1 rød chili, frisk, uden frø, skåret i stykker
- 15 g rapsolie, plus ekstra til stegning
- 150 g champignoner, friske
- 500 g kalkun, hakket, brystkød
- 1 æg
- 5 - 10 g dild, frisk, hakket
- 1 tsk salt
- ½ tsk sort peber, stødt
- ½ tsk timian, tørret
- 8 salatblade, vaskede
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1645 kJ / 393 kcal
- 蛋白质
- 35 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 17 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 9 g
- 钠
- 1105 mg
