难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g olivenolie
- 1 ½ spsk citronskal, revet, økologisk, uden hvide membraner
- 2 tsk oregano, tørret
- 1 ¼ tsk salt
- 4 kyllingebrystfilet (ca. 150 g hver)
- 250 g græsk yoghurt
- 150 g courgette, skåret i stykker
- ¼ tsk sort peber, stødt
- 250 g couscous
- 50 g ærter, frost
- 50 g sorte oliven, udstenede
- 50 g rød peberfrugt, skåret i 1 cm stykker
- 25 g forårsløg, skåret i skiver
- 780 g vand
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2365 kJ / 565 kcal
- 蛋白质
- 43 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 脂肪
- 22 g
- 膳食纤维
- 4 g
