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Vollkorn-Tacos mit Pulled Pork und Biersud
准备工作 20 分钟
总数 5小时
6 Portionen
食材
-
Vollkorn-Weizenmehl400 g
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Wasser, heiß290 g
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Öl30 g
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Salz2 TL
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Knoblauchzehen4
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Zwiebeln halbiert150 g
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800 g Schweinenacken, in 5 Stücke geschnittenSchweineschulter, ohne Knochen in 5 Stücke geschnitten800 g
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Guinness500 g
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Wasser150 g
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Honig70 - 80 g
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Paprika de la Vera2 TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Miso-Paste2 EL
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Sternanis1
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Zimtstange halbiert1
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brauner Zucker20 g
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rote Zwiebeln in Würfeln oder feinen Ringen80 g
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Koriander abgezupft15 - 20 g
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Schwarze Bohnen, aus der Dose (可选的) abgetropft80 - 100 g
-
Jalapeño Chili (可选的) in feinen Scheiben1 - 2
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
1088 mg
蛋白质
33 g
热量
3105 kJ /
742 kcal
脂肪
32 g
膳食纤维
6.1 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
78 g
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