Vollkorn-Tacos mit Pulled Pork und Biersud

4.6 9 评分
准备工作 20 分钟
总数 5小时
6 Portionen

食材

  • Vollkorn-Weizenmehl
    400 g
  • Wasser, heiß
    290 g
  • Öl
    30 g
  • Salz
    2 TL
  • Knoblauchzehen
    4
  • Zwiebeln halbiert
    150 g
  • Schweineschulter, ohne Knochen in 5 Stücke geschnitten
    800 g
    800 g Schweinenacken, in 5 Stücke geschnitten
  • Guinness
    500 g
  • Wasser
    150 g
  • Honig
    70 - 80 g
  • Paprika de la Vera
    2 TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Miso-Paste
    2 EL
  • Sternanis
    1
  • Zimtstange halbiert
    1
  • brauner Zucker
    20 g
  • rote Zwiebeln in Würfeln oder feinen Ringen
    80 g
  • Koriander abgezupft
    15 - 20 g
  • Schwarze Bohnen, aus der Dose (可选的) abgetropft
    80 - 100 g
  • Jalapeño Chili (可选的) in feinen Scheiben
    1 - 2

难易度

中级


营养价值 每 1 Portion

1088 mg
蛋白质 33 g
热量 3105 kJ / 742 kcal
脂肪 32 g
膳食纤维 6.1 g
饱和脂肪 9 g
碳水化合物 78 g

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