Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 143 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

1 szklanka

食材

orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
5 g
gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
10 g
napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
250 g
banana pokrojonego na kawałki
100 g
białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
25 g
masła orzechowego (patrz wskazówka)
20 g
kakao naturalnego, niesłodzonego
1 łyżeczka
daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
2
kostek lodu
6 - 8

难易度

初级

营养价值每 1 szklankę

钠 254.1 mg

蛋白质 25.8 g

热量 2407.6 kJ / 575.4 kcal

脂肪 21.8 g

膳食纤维 9.4 g

饱和脂肪 6.4 g

碳水化合物 78.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Newsletter 2025 13 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

1小时 30 分钟

Naleśniki

Naleśniki

1小时 15 分钟

Pasta jajeczna

Pasta jajeczna

5 分钟

Naleśniki z serem

Naleśniki z serem

1小时

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

2小时 30 分钟

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 分钟

Owsianka z chia

Owsianka z chia

20 分钟

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1小时 55 分钟

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

20 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

35 分钟

Placki z zielonego smoothie

Placki z zielonego smoothie

45 分钟

显示所有