
设备与配件
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
1 porcja
食材
-
dzikiego ryżu50 g
-
ciepłej wody200 g
-
cebuli przekrojonej na pół30 g
-
ząbek czosnku1
-
grzybów, świeżych np. prawdziwki, kurki, podgrzybki, pokrojonych w 0,5 cm plastry100 g
-
pora pokrojonego w 0,5 cm plastry40 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
wody200 g
-
mleczka kokosowego150 g
-
koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
natka pietruszki, świeża do dekoracji
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1218 mg
蛋白质
15.5 g
热量
3004.9 kJ /
718.2 kcal
脂肪
41.7 g
膳食纤维
6 g
饱和脂肪
24.2 g
碳水化合物
59 g
还收录在

SKARBY LASU
10 道食谱
波兰
波兰