难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g maślanki, naturalnej lub owocowej (patrz wskazówka)
- 320 - 350 g mąki pszennej
- 2 jajka
-
1 - 3
łyżki cukru
或 1 - 3 łyżki miodu - 1 płaska łyżeczka sody oczyszczonej
-
1
łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM (可选的)
或 2 łyżeczki cukru wanilinowego (可选的) - 1 szczypta soli
- olej, do smażenia
- dżem, do podania
- owoce, do podania
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1419 kJ / 339 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 8 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 1.8 g
- 钠
- 326 mg
替代食谱
显示所有Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 分
Zapiekanka z soczewicy
1小时 20 分钟
Cukinia faszerowana
1小时 40 分钟
Potrawka z kurczaka z rosołu z pełnoziarnistymi kluskami na parze
50 分
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1小時 30 分
Pierogi z kaszą gryczaną i serem feta
1小時 30 分
Ciasto na pizzę z pesto z suszonych pomidorów
2小时 30 分钟
Czorne kluski
3小时 30 分钟
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2小時 35 分
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 分钟
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1小時 35 分
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 分