难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Deg
- 200 g vetemjöl
- 75 g osaltat smör, kallt & tärnat
- 45 g vatten
- 2 nypor havssalt
Fyllning
- 15 g olivolja
- 150 g lök, i fjärdedelar
- 80 g soltorkade tomater i olja, dränerade
- 150 g färska spenatblad
- 170 g mjölk
- 3 stora ägg
- 150 g getost (valfri sort), skivad (1 cm)
- 1 nypa malen muskot
- ½ tsk havssalt
- 1 - 2 nypor malen svartpeppar
- 营养价值
- 每 1 skiva
- 热量
- 1330 kJ / 318 kcal
- 蛋白质
- 11.8 g
- 碳水化合物
- 25.5 g
- 脂肪
- 17.5 g
