难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 6 kvistar färsk bladpersilja, endast blad
- 2 vitlöksklyftor
- 120 g lök, skuren i halvor
- 50 g havregryn
- 265 g konserverade kidneybönor, avrunna (vikt utan vätska)
-
½ - 1
tesked sambal oelek
或 ½ - 1 tesked röd chilisås - 2 teskedar senap
- ½ tesked fint salt
- ¼ tesked nymalen svartpeppar
- olja, för stekning
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 755 kJ / 180 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 8.1 g
