Stekta grönsaker och jordnötssås

Stekta grönsaker och jordnötssås

4.0 1 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portioner

食材

  • blandade grönsaker hårda (t.ex. broccoli, blomkål, morötter, gröna bönor, rotselleri, svamp), skuren i bitar (1 cm)
    500 g
  • blandade grönsaker mjuka (t.ex. lök, selleri, spenat, kål, hispikål), skuren i bitar (3-5 cm)
    300 g
  • vitlöksklyfta
    1
  • solrosolja
    20 g
    vegetabilisk olja
  • vatten
    50 g
  • socker
    10 g
  • sojasås
    20 g
  • salt
    ½ tesked
  • malen svartpeppar
    1 tesked
  • jordnötssmör
    100 g
  • sesamolja
    10 g
    solrosolja

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

794 mg
蛋白质 16 g
热量 1809 kJ / 432 kcal
脂肪 22 g
膳食纤维 13 g
饱和脂肪 3.5 g
碳水化合物 46 g

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