设备与配件
Stekta grönsaker och jordnötssås
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portioner
食材
-
blandade grönsaker hårda (t.ex. broccoli, blomkål, morötter, gröna bönor, rotselleri, svamp), skuren i bitar (1 cm)500 g
-
blandade grönsaker mjuka (t.ex. lök, selleri, spenat, kål, hispikål), skuren i bitar (3-5 cm)300 g
-
vitlöksklyfta1
-
vegetabilisk oljasolrosolja20 g
-
vatten50 g
-
socker10 g
-
sojasås20 g
-
salt½ tesked
-
malen svartpeppar1 tesked
-
jordnötssmör100 g
-
solrosoljasesamolja10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
794 mg
蛋白质
16 g
热量
1809 kJ /
432 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
13 g
饱和脂肪
3.5 g
碳水化合物
46 g
您可能还喜欢...
显示所有Moussaka med linser
2小时 20 分钟
Paneer Makhani
1小时
Grönsaksragu med pasta
45 分钟
Vegansk bönburgare
1小时 20 分钟
Champinjon- & spenatpaj
50 分钟
Indisk grönsakscurry
50 分钟
Raggmunk
45 分钟
Tofugryta
30 分钟
Ostgratinerad blomkål
55 分钟
Pastasallad med grönkålspesto
50 分钟
Broccoli och potatis med blåmögelostsås
无评分
Couscous med aprikos, hasselnötter, feta och blandade grönsaker
无评分