设备与配件
Stekta grönsaker och jordnötssås
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portioner
食材
-
blandade grönsaker hårda (t.ex. broccoli, blomkål, morötter, gröna bönor, rotselleri, svamp), skuren i bitar (1 cm)500 g
-
blandade grönsaker mjuka (t.ex. lök, selleri, spenat, kål, hispikål), skuren i bitar (3-5 cm)300 g
-
vitlöksklyfta1
-
vegetabilisk oljasolrosolja20 g
-
vatten50 g
-
socker10 g
-
sojasås20 g
-
salt½ tesked
-
malen svartpeppar1 tesked
-
jordnötssmör100 g
-
solrosoljasesamolja10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
794 mg
蛋白质
16 g
热量
1809 kJ /
432 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
13 g
饱和脂肪
3.5 g
碳水化合物
46 g
您可能还喜欢...
显示所有Moussaka med linser
2 h 20 min
Paneer Makhani
1 h
Grönsaksragu med pasta
45 min
Vegansk bönburgare
1 h 20 min
Champinjon- & spenatpaj
50 min
Indisk grönsakscurry
50 min
Raggmunk
45 min
Tofugryta
30 min
Ostgratinerad blomkål
55 min
Pastasallad med grönkålspesto
50 min
Broccoli och potatis med blåmögelostsås
No ratings
Couscous med aprikos, hasselnötter, feta och blandade grönsaker
No ratings