设备与配件
Guiso vegetariano de invierno
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porciones
食材
-
de cebolla en trozos150 g
-
de zanahoria en trozos250 g
-
de manteca50 g
-
de tomate en trozos250 g
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de papas en dados500 g
-
de coles de Bruselas (sin las hojas duras y cortado el tallo en diagonal)250 g
-
de agua400 g
-
1 cubito de caldo de verdurasde concentrado de caldo de verduras casero1 cucharada
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta molida½ cucharadita
-
de mejorana seca (可选的)½ cucharadita
-
de nuez moscada molida2 pellizcos
-
de chauchas frescas en trozos250 g
-
de ramilletes de coliflor250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
9.71 g
热量
1172 kJ /
280 kcal
脂肪
11.66 g
膳食纤维
11.01 g
碳水化合物
34.15 g
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