Pastel de zanahoria y brócoli

Pastel de zanahoria y brócoli

4.8 783 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 10 分钟

8 raciones

食材

de ramilletes de brócoli
300 g
de zanahoria en trozos
150 g
de cebolla en cuartos
150 g
de aceite de oliva
40 g
de nata
200 g
huevos
5
de queso parmesano rallado
60 g
de mozzarella rallada
120 g
de copos de avena
3 cucharadas
de sal
1 cucharadita
de pimienta molida
1 pellizco

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 386.3 mg

蛋白质 12.2 g

热量 1018 kJ / 243 kcal

脂肪 18.3 g

膳食纤维 2.4 g

饱和脂肪 7.6 g

碳水化合物 7.6 g

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