难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 300 g lentilhas vermelhas
- 250 g água
- 2 - 3 pitadas de sal
- 2 c. sopa de orégãos
- 1 c. chá de paprika fumada
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- Molho de tomate q.b. p/ cobrir (ver dica)
- 150 - 200 g queijo mozarela ralado
- 3 - 5 cogumelos cortados em fatias finas
- ½ curgete cortada em rodelas finas
- 10 - 12 azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
- Manjericão, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 fatia
- 热量
- 1958 kJ / 468 kcal
- 蛋白质
- 33.7 g
- 碳水化合物
- 52.2 g
- 脂肪
- 15 g
- 饱和脂肪
- 8.2 g
- 膳食纤维
- 9.6 g
- 钠
- 614.2 mg
替代食谱
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Batatas "fritas" saudáveis
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Hambúrgueres de frango e parmesão
30 分钟
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2小时 30 分钟
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