难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g daktyli, suszonych, bez pestek
- gorąca woda, do namoczenia daktyli
-
30
g migdałów, blanszowanych
或 30 g orzechów laskowych, prażonych - 1 łyżeczka kawy zbożowej, rozpuszczalnej, Inka® Klasyczna
- 180 g napoju owsianego, Inka®
- 3 jajka
-
100
g mąki orkiszowej, białej
或 100 g mąki pszennej -
1
łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM
或 2 łyżeczki cukru wanilinowego - 1 szczypta soli
- 1 łyżka masła, miękkiego
- mieszane owoce, świeże, do podania
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2284.5 kJ / 546 kcal
- 蛋白质
- 21.8 g
- 碳水化合物
- 69.7 g
- 脂肪
- 22.7 g
- 饱和脂肪
- 6.9 g
- 膳食纤维
- 9.3 g
- 钠
- 188.4 mg
替代食谱
显示所有
Nocna owsianka w słoiczkach
10h
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 分钟
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分钟
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8小时 10 分钟
Zielona owsianka
30 分钟
Owsianka z owocami z kompotu
15 分钟
Chrupiąca granola
2小时
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 分钟
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5 分钟
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 分钟
Placuszki żytnie z figami
15 分钟
Jaglany koktajl z tahini
15 分钟