难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 ząbek czosnku
- 100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki majeranku, suszonego
- 1 szczypta chili, mielonego
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
- 1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry
- 营养价值
- 每 1 porcja
- 热量
- 1736.5 kJ / 415 kcal
- 蛋白质
- 15.3 g
- 碳水化合物
- 60.9 g
- 脂肪
- 12.6 g
- 饱和脂肪
- 2.2 g
- 膳食纤维
- 8.1 g
- 钠
- 1084.5 mg
替代食谱
显示所有
Pasztet z cukinii
1小时 45 分钟
Placki jaglane
40 分钟
Różowe pancakes z serkiem waniliowym
45 分钟
Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki
1小时 10 分钟
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 分钟
Bułki maślane z ziarnami
2小时
Kawa o smaku orzechów laskowych
10 分钟
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 分钟
Cukiniowy omlet na białkach
30 分钟
Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)
3h 50 min
Frittata ze szparagami
50 分钟
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 分钟