难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Marinade pour les cuisses de poulet
- 4 cuisses de poulet, avec la peau et les os
- 2 gousses d'ail
- 20 g de gingembre, frais, coupé en fines tranches (2 mm)
- 1 c. à soupe de zeste de citron vert
- 150 g de sauce chili, douce
- 20 g de jus de citron vert
- 40 g de sauce de soja légère
Grillade et salade
- 20 g de feuilles de coriandre fraîche (1 grosse poignée)
- 250 g de chou blanc, coupé en morceaux (3-4 cm)
- 250 g de carottes, coupées en morceaux (3 cm)
- 30 - 40 g de vinaigre de riz, selon les goûts
- 15 g d'huile de sésame
- 1 c. à café de sucre
- 1 - 2 c. à café de sel de mer, selon les goûts
- 2 pincées de poivre noir, moulu
- huile végétale pour badigeonner le gril
- 50 g de cacahuètes grillées à sec
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1710.3 kJ / 407.5 kcal
- 蛋白质
- 24.4 g
- 碳水化合物
- 24.8 g
- 脂肪
- 21.2 g
- 饱和脂肪
- 5.4 g
- 膳食纤维
- 5.8 g
- 钠
- 3.2 mg
替代食谱
显示所有Curry panang
45 分钟
Gratin de hachis et cornettes
1小时 10 分钟
Chili con cervelas
1小时
Blanquette de veau aux bolets
1小时 30 分钟
Chicken Teriyaki
45 分钟
Cuisse de poulet teriyaki
2小时 5 分钟
Vol-au-vent aux quenelles
30 分钟
Filet de porc sauce moutarde
30 分钟
Nouilles udon aux legumes
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Boulettes de viande hachée à la sauce tomate
45 分钟
Bœuf Teriyaki accompagné de riz
2小时
Lasagnes
2小时