Chili-Limetten-Poulet mit Blumenkohlreis
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Chili-Limetten-Poulet mit Blumenkohlreis

2.8 (12 评分 )

食材

Chili-Limetten-Poulet

  • ½ Bund Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
  • 1 Jalapeño Chili, halbiert und entkernt
    或 1 grüne Chilischote, halbiert und entkernt
  • 1 Knoblauchzehe (可选的)
  • 1 TL Salz
  • 130 g Limettensaft
  • 115 g Olivenöl
  • 2 TL Agavendicksaft
  • 1 Prise Kreuzkümmel, gemahlen
  • 4 Pouletbrüste, ohne Haut, ohne Knochen
  • pflanzliches Öl zum Bestreichen des Grills

Blumenkohlreis

  • 510 g Blumenkohl, in Röschen
  • 570 g Wasser
  • 100 g Feta, zerbröckelt, zum Garnieren
    或 100 g Pecorino Romano, zerbröckelt, zum Garnieren
  • Koriander, frisch, Blättchen abgezupft, gehackt, zum Garnieren
  • 1 Limette, in Spalten, zum Garnieren

营养价值
每 1 Portion
热量
1937 kJ / 463 kcal
蛋白质
57 g
碳水化合物
11 g
脂肪
21 g
饱和脂肪
4 g
膳食纤维
3 g
465 mg

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