Pollo con mole verde

4.6 17 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

8 porciones

食材

80 g de lechuga romana en trozos
150 g de hojas de espinaca fresca en trozos
100 g de pepitas de calabaza
60 g de cacahuates tostados sin sal
1 pieza de cebolla cambray solo el tallo verde
1 ramita de cilantro fresco solo las hojas
1 ramita de perejil fresco solo las hojas
1 pieza de chile serrano
1 pizca de comino en polvo al gusto
2 cdas de sal o al gusto
400 g de tomate verde en trozos
2 dientes de ajo pelados
100 g de cebolla
20 g de aceite
200 g de agua (ver tip)
1000 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en trozos

难易度

初级

营养价值每 8 porciones

钠 14741.1 mg

蛋白质 258.4 g

热量 8953.6 kJ / 2140 kcal

脂肪 93.1 g

膳食纤维 21.6 g

饱和脂肪 15.2 g

碳水化合物 66 g

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