难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g de queso parmesano
- 250 g de yogur natural
- 8 bolillos, en rebanadas
- 20 g de aceite de oliva, y un poco más para engrasar
- 2 dientes de ajo
- 250 g de cebolla
- 200 g de jitomate
- 10 g de cilantro, sólo las hojas
- 1 cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta molida
- 1 cucharadita de comino en polvo
- ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1277 kJ / 304 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 8 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 0 g
- 钠
- 0 mg
替代食谱
显示所有Pasta con pollo y verduras al vapor
50 分钟
Mejillones al vapor con salsa picante
45 分钟
Pintxo Donosti
15 分钟
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 分钟
Soldaditos de Pavía
1小时 10 分钟
Croquetas de otoño con boletus
2小时 45 分钟
Revuelto de setas para dos
10 分钟
Ensalada César
10 分钟
Montaditos de berenjena y queso con cebolla caramelizada
1小时
Taquitos de camarón al chipotle con tortillas de harina
15 分钟
Huevos gratinados rellenos de jamón
20 分钟
Tortilla de alcachofas
30 分钟