难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 350 g di acqua
- 150 g di vino rosso corposo (tipo Nero d'Avola)
- 1 cucchiaio di prezzemolo tritato
- 5 grani di pepe nero
- 1 cipolla in quarti (70 g)
- 200 g di quinoa
- 500 g di salmone fresco, pulito e in tranci
- 500 g di asparagi puliti
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1849 kJ / 442 kcal
- 蛋白质
- 34.7 g
- 碳水化合物
- 37.2 g
- 脂肪
- 18.2 g
- 膳食纤维
- 6.3 g
替代食谱
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Crocchette di riso al forno
1小时 35 分钟
Arancini di riso vegetariani
2小时 5 分钟
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45 min
Frittata di spinaci al forno
45 min
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Mezzelune ripiene
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Frittata nel panino
30 分钟
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