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Würstchen-Chili
TM31 TM5

Würstchen-Chili
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食材

  • ½ rote Chilischote, frisch, entkernt (可选的)
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 20 g Öl
  • 350 g Paprika, gemischt, geviertelt
  • 100 g Wasser
  • 50 g Tomatenmark
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 1 Dose Mais (150 g), abgetropft
  • 2 Lorbeerblätter
  • 1 Würfel Fleischbrühe (für 0,5 l)
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 - 2 Prisen Cayenne-Pfeffer, nach Geschmack
  • 2 Dosen Kidneybohnen (à 400 g), abgetropft
  • 200 g Wiener Würstchen, in Scheiben (1 cm)
营养价值
每 1 Portion
热量
1804 kJ / 430 kcal
蛋白质
23 g
碳水化合物
34 g
脂肪
19 g
膳食纤维
17.6 g

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