设备与配件
Pan de carne con puré de papas
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 porciones
食材
-
de zanahoria en rodajas70 g
-
diente de ajo1
-
de cebolla en trozos200 g
-
de morrón rojo en trozos70 g
-
de carne picada mixta cerdo-ternera300 g
-
huevo1
-
de pan rallado30 g
-
40 g de puré de tomatede kétchup40 g
-
de sal4 pellizcos
-
de jamón cocido (aprox.100 g)2 - 4 fetas
-
de mozzarella en bastones de 1,5 cm80 g
-
de papas en cubos pequeños (1 cm)400 - 450 g
-
de aceite de oliva20 g
-
de manteca35 g
-
15 g de concentrado de caldo de verduras caserode concentrado de caldo de carne15 g
-
de agua400 g
-
de champiñones frescos en octavos300 g
-
de mostaza1 cucharada
-
de jugo de limón1 cucharadita
-
de leche150 g
-
de pimienta molida2 pellizcos
-
de nuez moscada molida1 pellizco
Montaje del lunchbox
-
yogur natural4
-
de galletitas8 - 12
-
frutos rojos frescos variados400 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
36 g
热量
3501.4 kJ /
837.6 kcal
脂肪
50.2 g
膳食纤维
10.6 g
碳水化合物
60.4 g
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