设备与配件
Bento z pandami
准备工作 40 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
-
wody1000 g
-
ryżu do sushi200 g
-
jajka dokładnie umyte4
-
octu do sushi (patrz wskazówka)3 łyżki
Sos orzechowy
-
ząbek czosnku1
-
masła orzechowego podzielonego na kawałki100 g
-
wody mineralnej, niegazowanej80 g
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego20 g
-
sosu sojowego20 g
-
oleju sezamowego5 g
-
chili, mielonego¼ łyżeczki
Dodatki
-
warzyw, mieszanych np. kalarepy, marchewki, różnokolorowych papryk, bez gniazd nasiennych, selera naciowego, bez łyka, pokrojonych w słupki (1,5 x 5 cm)320 g
-
wodorosty nori1 - 2
-
liści sałaty8
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
531.4 mg
蛋白质
17.7 g
热量
1915.3 kJ /
457.8 kcal
脂肪
19.3 g
膳食纤维
3.9 g
饱和脂肪
4.4 g
碳水化合物
54.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Drożdżówki z truskawkami i kruszonką
1小时 30 分钟
Naleśniki
1小时 15 分钟
Pasta jajeczna
5 分钟
Naleśniki z serem
1小时
Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym
2小时 30 分钟
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 分钟
Owsianka z chia
20 分钟
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1小时 55 分钟
Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)
20 分钟
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小时
Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)
35 分钟
Placki z zielonego smoothie
45 分钟