Pain de lentilles

Pain de lentilles

3.0 1 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 55 分钟

15 tranches

食材

de riz complet
170 g
de graines de lin
30 g
d'eau
1500 g
de lentilles, rouges sèches
300 g
margarine végétalienne, pour graisser
de carottes en morceaux
300 g
de poivron rouge en morceaux
150 g
d'oignons coupés en deux
100 g
d'huile d'olive
30 g
de sel fin
1 c. à café
de poivre, moulu
½ c. à café
de paprika doux
1 c. à café
de curry en poudre
1 c. à café
de moutarde
50 g
de ketchup
40 g

难易度

中级

营养价值每 1 tranche

蛋白质 7 g

热量 644 kJ / 154 kcal

脂肪 4 g

膳食纤维 4.4 g

碳水化合物 22 g

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