
设备与配件
Kyllingesatay bowl
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
2 portioner
食材
-
blomkål skåret i buketter, gem de mindre, mere møre blade.400 g
-
fed hvidløg4
-
rød chili, frisk skåret i halve og fjernet frø (hvis det foretrækkes), plus ekstra skåret til pynt1
-
kokosolie10 g
-
rødløg skåret i halve1
-
quinoa skyllet190 g
-
kokosfløde120 g
-
grøntsagsbouillon1 terning
-
shoyu, soyasauce25 g
-
peanutbutter50 g
-
vand300 g
-
grønne bønner, friske skåret i tre300 g
-
havsalt efter smag
-
sort peber, stødt efter smag
-
limejuice, friskpresset efter smag
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
807 mg
蛋白质
30 g
热量
3416 kJ /
816 kcal
脂肪
37 g
膳食纤维
18 g
饱和脂肪
19 g
碳水化合物
101 g
还收录在

Sam Wood
16 道食谱
国际
国际