设备与配件
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
Jogurt tahini
-
miękkiego tofu pokrojonego na kawałki170 - 200 g
-
jogurtu naturalnego170 - 200 g
-
pasty tahini40 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego⅛ łyżeczki
-
czosnku, granulowanego¼ łyżeczki
-
miodu1 łyżeczka
-
białego octu winnego1 łyżeczka
Grzyby miso
-
wody30 g
-
400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastrygrzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 5 mm plastry400 g
-
masła30 g
-
2 łyżeczki sherry, wytrawnegomirinu2 łyżeczki
-
sosu sojowego1 łyżeczka
-
indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)1 łyżeczka
-
pasty miso1 łyżka
-
pieprzu białego, mielonego1 szczypta
-
kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)4
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
821.2 mg
蛋白质
13.9 g
热量
1343.5 kJ /
321.1 kcal
脂肪
16.8 g
膳食纤维
5.6 g
饱和脂肪
6.3 g
碳水化合物
32 g
还收录在
ŚNIADANIA
12 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Drożdżówki z truskawkami i kruszonką
1小时 30 分钟
Naleśniki
1小时 15 分钟
Pasta jajeczna
5 分钟
Naleśniki z serem
1小时
Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym
2小时 30 分钟
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 分钟
Owsianka z chia
20 分钟
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1小时 55 分钟
Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)
20 分钟
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小时
Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)
35 分钟
Placki z zielonego smoothie
45 分钟