Tofucznica

Tofucznica

4.4 80 评分
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 porcje

食材

  • tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
    400 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    120 g
  • oleju
    60 g
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • papryki wędzonej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
    ¾ - 1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • śmietanki sojowej
    100 - 150 g
  • szczypiorku, świeżego posiekanego
    1 pęczek
  • kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
    4
  • włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

604.2 mg
蛋白质 20.8 g
热量 1775.4 kJ / 424.3 kcal
脂肪 26.8 g
膳食纤维 4.9 g
饱和脂肪 3.8 g
碳水化合物 29.7 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有