难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- masło, ilość do natłuszczenia
-
30
g malin, świeżych
或 30 g malin, mrożonych - 40 g borówek amerykańskich
-
30
g orzechów pekan, łuskanych, połówek
或 30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek - 30 g gorzkiej czekolady, pokrojonej na kawałki
-
100
g płatków owsianych, górskich
或 100 g płatków owsianych, błyskawicznych - 1 banan, pokrojony na kawałki
- 2 jajka
-
25
g syropu klonowego
或 25 g miodu - ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 szczypty soli
- 1 łyżka cukru pudru, do oprószenia
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1212.6 kJ / 289.8 kcal
- 蛋白质
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 40.3 g
- 脂肪
- 11.8 g
- 饱和脂肪
- 3.3 g
- 膳食纤维
- 5.1 g
- 钠
- 296.3 mg
在专辑内
替代食谱
显示所有Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1h 30 min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55 分
Kawa cynamonowo-waniliowa
50 分钟
Smoothie bowl z jagodami acai
10 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小时 10 分钟
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 min
Owsianka korzenna z jabłkami
25 分钟
Owsianka z komosą ryżową
15 min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小時
Bezglutenowe placki z jabłkami w aromatycznym syropie
1小時 25 分
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2小时 10 分钟