难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 240 g năut fiert (greutate după scurgere)
- 30 g ulei de măsline
- 1 cățel de usturoi
- 2 linguri zeamă de lămâie
- 1 ½ lingură tahini
- ½ linguriță sare de mare
- apă clocotită
- apă
- cuburi de gheață
- 6 frunze salată iceberg, mari
- 135 g morcovi, descojiți, tăiați în bucăți (4 cm)
- 150 g ardei grași roșii, curățați de semințe, tăiați în bucăți (5 cm)
- 12 fire coriandru, frunze proaspete
- 6 linguri creson
- 6 lingurițe semințe de chia
- 60 g ananas proaspăt, tăiat cubulețe (1 cm)
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 686 kJ / 165 kcal
- 蛋白质
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 10.3 g
- 脂肪
- 10 g
替代食谱
显示所有
Fasole verde rumenită ușor
25 min
Spanac cu ouă, la cuptor
40 分钟
Supă irlandeză de cartofi
35 分钟
Salată cu pui și morcovi glazurați
45 分钟
Salată mexicană cu quinoa
30 min
Sufle rapid de brânză
45 分钟
Avocado cu ouă și tartar de somon
45 分钟
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15 min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 分钟
Salată rusească de sfeclă roșie
1h 10 min
Salată Cobb
1小时
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 min