难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 180 g quinoa
- 45 g ulei de măsline
- 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
- 700 g apă
- 1 ardei gras roșu, tăiat cubulețe (1 cm) (aprox. 100 g)
- 1 ardei gras portocaliu, tăiat cubulețe (1 cm) (aprox. 100 g)
- 420 g fasole neagră, din conservă (greutate după scurgere)
- 200 g porumb dulce boabe, din conservă (greutate după scurgere)
- 4 cepe verzi, feliate (2 mm)
- ½ avocado, tăiat cubulețe (1 cm)
- 30 g oțet din cidru de mere
- 20 g miere
- 30 g zeamă de limetă
- 10 g coriandru proaspăt, doar frunzele, plus 6 fire pentru ornat
- 1 ardei jalapeño, proaspăt, tăiat în jumătăți, curățat de semințe
- 1 chilli roșu, proaspăt, tăiat în jumătăți, curățat de semințe
- ½ linguriță muștar englezesc
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță sare de mare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 1571 kJ / 374 kcal
- 蛋白质
- 13.8 g
- 碳水化合物
- 43.2 g
- 脂肪
- 12.5 g
替代食谱
显示所有
Fasole verde rumenită ușor
25 分钟
Salată cu pui și morcovi glazurați
45 分钟
Spanac cu ouă, la cuptor
40 分钟
Supă irlandeză de cartofi
35 分钟
Avocado cu ouă și tartar de somon
45 分钟
Sufle rapid de brânză
45 分钟
'Burritos' cu legume
20 分钟
Salată de arpacaș
40 分钟
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 分钟
Salată de citrice cu vinegretă cu mentă
30 分钟
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 分钟
Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână
10 分钟