难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g kaszy jaglanej
-
220
g mleka
或 220 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego - 50 g wody
- ½ banana (ok. 60 g)
- 20 g masła orzechowego
- 50 g borówek, świeżych
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2090.2 kJ / 499.6 kcal
- 蛋白质
- 18.1 g
- 碳水化合物
- 65.3 g
- 脂肪
- 20 g
- 饱和脂肪
- 7.1 g
- 膳食纤维
- 6.8 g
- 钠
- 120 mg
替代食谱
显示所有
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10 min
Nocna owsianka w słoiczkach
10小時
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1小时 55 分钟
Drożdżówki z truskawkami i kruszonką
1h 30 min
Pudding chia z musem jabłkowym
8h 15 min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 分钟
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 分钟
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min