难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 g nar ekşisi, üzerine gezdirmek için ekstra nar ekşisi
-
20
g balzamik sirke
或 20 g sirke (üzüm) - 50 g portakal suyu (bk. Öneriler)
- 30 g zeytinyağı
- 400 g pancar, soyulmuş ve parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
- 400 g havuç, soyulmuş ve parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
-
50
g kızılcık kurusu
或 50 g turna yemişi, kurutulmuş - 20 g kabak çekirdeği içi, kavrulmuş
- 2 tk keten tohumu
- ¼ tk tuz
- 2 tutam karabiber
- 60 g karışık yeşillik
- beyaz peynir, ufalanmış, sunum için
- 营养价值
- 每 1 porsiyon
- 热量
- 693.1 kJ / 165 kcal
- 蛋白质
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 16.9 g
- 脂肪
- 8.3 g
- 饱和脂肪
- 1.9 g
- 膳食纤维
- 4.7 g
- 钠
- 198.5 mg
替代食谱
显示所有
Tavuk Nugget
30 分钟
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30 分钟
Zeytinyağlı Pırasa
30 分钟
Sotelenmiş Biber ve Soğan
25 分钟
Körili Coleslaw
10 min
Hardallı Patates Salatası
1h
Yoğurtlu Pancar Ezmesi
10 min
Mercimek Köftesi
2h
Cevizli Kereviz Salatası
10 min
Zeytinyağlı Taze Fasulye
40 min
Sotelenmiş Biberler (400 g)
25 分钟
Kinoalı Mercimek Köftesi
26h