难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g havuç, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 200 g kapya biber, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 200 g brokoli çiçeklerine ayrılmış ve kalan sap kısımları dilimlenmiş (5 mm)
- 150 g elma, çekirdeksiz, dörde bölünmüş
- 30 g ay çekirdeği içi
- 25 g zeytinyağı
- 20 g limon suyu
- 1 tk tuz
-
1 ½
tk Dijon hardalı
或 1 ½ tk hardal - 1 tk bal
- ¼ tk karabiber
- 营养价值
- 每 1 porsiyon
- 热量
- 501 kJ / 119.7 kcal
- 蛋白质
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 7.1 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 3.6 g
- 钠
- 363.6 mg
替代食谱
显示所有
Sotelenmiş Biberler (200 g)
20 分钟
Tavuklu Arpa Şehriye Salatası
50 分
Kısır
30 分
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30 分
Kırmızı Pancarlı Rus Salatası
1小時 10 分
Kinoalı Mercimek Köftesi
26小时
Bulgurlu maydanoz salatası
25 分
Meksika Fasulyesi ve Köz Mısırlı Salata
40 分
Zeytinyağlı Taze Fasulye
40 分
Muhammara
10 分
Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası
30 分
Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası
40 分