难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g havuç, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 200 g kapya biber, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 200 g brokoli çiçeklerine ayrılmış ve kalan sap kısımları dilimlenmiş (5 mm)
- 150 g elma, çekirdeksiz, dörde bölünmüş
- 30 g ay çekirdeği içi
- 25 g zeytinyağı
- 20 g limon suyu
- 1 tk tuz
-
1 ½
tk Dijon hardalı
或 1 ½ tk hardal - 1 tk bal
- ¼ tk karabiber
- 营养价值
- 每 1 porsiyon
- 热量
- 501 kJ / 119.7 kcal
- 蛋白质
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 7.1 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 3.6 g
- 钠
- 363.6 mg
替代食谱
显示所有
Zeytinyağlı Taze Fasulye
40 分钟
Zeytinyağlı Pırasa
30 分钟
Zeytinyağlı Yer Elması
1小时
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15 分钟
Detoks Salatası
10 分钟
İmam Bayıldı
1小时
Cevizli Sumaklı Mercimek Köftesi
55 min
Tavuk Nugget
30 分钟
Ev Yapımı Biberli Tavuk Salamı
3h 25 min
Sotelenmiş Biberler (100 g)
15 分钟
Pratik Peynirli Sufle
45 分钟
Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta
无评分