Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

3.8 49 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

1 porcja

食材

wody
400 g
zielonej soczewicy, suszonej
40 g
zielonych oliwek, bez pestek
20 g
ząbka czosnku
¼ - ½
oregano, suszonego
½ łyżeczki
soli
¼ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty
kromki pieczywa pełnoziarnistego (ok. 70 g)
2
ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki
1
1 ogórek kiszony, (ok. 100 g), pokrojony w słupki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 1268.9 mg

蛋白质 18.4 g

热量 1570.7 kJ / 375.4 kcal

脂肪 5.9 g

膳食纤维 8.5 g

饱和脂肪 1.1 g

碳水化合物 64.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

1小时 30 分钟

Naleśniki

Naleśniki

1小时 15 分钟

Pasta jajeczna

Pasta jajeczna

5 分钟

Naleśniki z serem

Naleśniki z serem

1小时

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

2小时 30 分钟

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 分钟

Owsianka z chia

Owsianka z chia

20 分钟

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1小时 55 分钟

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

20 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

35 分钟

Placki z zielonego smoothie

Placki z zielonego smoothie

45 分钟

显示所有