难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g płatków owsianych
- 15 g migdałów, w płatkach, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- 1 jajko
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- olej, do smażenia
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1576.4 kJ / 376.8 kcal
- 蛋白质
- 15.6 g
- 碳水化合物
- 50.4 g
- 脂肪
- 14.5 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 膳食纤维
- 8.4 g
- 钠
- 70.1 mg
替代食谱
显示所有
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10 min
Nocna owsianka w słoiczkach
10小時
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1小时 55 分钟
Drożdżówki z truskawkami i kruszonką
1h 30 min
Pudding chia z musem jabłkowym
8h 15 min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 分钟
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 分钟
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min