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Salmón con aderezo de yogur
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
8 raciones
食材
Salmón
-
de lomo de salmón fresco con piel y sin espinas (800-1200 g)1
-
de aceite de oliva40 g
-
de zumo de limón30 g
-
de sal½ cucharadita
-
dientes de ajo2
-
de pimienta negra molida1 pellizco
Aliño de yogur
-
diente de ajo1
-
de sal½ cucharadita
-
de yogur griego sin azúcar200 g
-
de tahini50 g
-
de zumo de limón10 g
Crumble de nueces
-
de nueces en mitades80 g
-
de cilantro fresco sólo las hojas (aprox. 1 manojo)10 g
-
de menta fresca sólo hojas2 ramitas
-
20 g de pimiento rojo, sin pepitas y en trozosde guindillas rojas (可选的) sin pepitas y en trozos1 - 2
-
de cebolla en trozos30 g
-
de zumo de limón30 g
-
de zumaque1 cucharadita
-
de aceite de girasol15 g
-
sal al gusto
-
pimienta negra, molida al gusto
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
740.6 mg
蛋白质
16.7 g
热量
1244 kJ /
297 kcal
脂肪
23.5 g
膳食纤维
2.1 g
饱和脂肪
3.2 g
碳水化合物
7.8 g
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