难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 120 g szynki gotowanej, wędzonej, w plastrach, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 120 g sera żółtego, np. cheddara, goudy, pokrojonego na kawałki
- 2 jajka
- 230 g mąki pszennej
- 300 g mleka
- 50 g oleju
- 10 g cukru
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego (可选的)
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do natłuszczenia i smażenia
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2338.8 kJ / 559 kcal
- 蛋白质
- 23.9 g
- 碳水化合物
- 51.6 g
- 脂肪
- 28.8 g
- 饱和脂肪
- 10.3 g
- 膳食纤维
- 1.7 g
- 钠
- 918 mg
替代食谱
显示所有
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min
Owsianka korzenna z jabłkami
25 分钟
Koktajl dodający energii
5 min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 分钟
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 min
Nocna różowa owsianka z malinami
8小时 10 分钟
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 min
Owsianka z gruszkami
25 分钟
Owsianka z chia
20 min