难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 banan, dojrzały (100-120 g), pokrojony na kawałki
- 160 g mąki pszennej
- 1 jajko
- 100 g mleka
- 50 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i smażenia
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2614.7 kJ / 625 kcal
- 蛋白质
- 13.6 g
- 碳水化合物
- 77.8 g
- 脂肪
- 30 g
- 饱和脂肪
- 5.6 g
- 膳食纤维
- 3.9 g
- 钠
- 243.2 mg
替代食谱
显示所有
Nocna różowa owsianka z malinami
8小时 10 分钟
Zielona owsianka
30 分
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 分
Nocna owsianka w słoiczkach
10h
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小时 10 分钟
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小時
Musli
5 分钟
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分
Smoothie bowl z jagodami acai
10 分
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1小時 30 分
Croque Madame
35 分
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 分