难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g cukru
- ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 150 g serka kremowego, śmietankowego, podzielonego na kawałki
-
1
łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM
或 2 łyżeczki cukru wanilinowego - ½ łyżeczki skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
200
g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
或 200 g owoców jagodowych, świeżych - 60 g wody
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10
g skrobi ziemniaczanej
或 10 g skrobi kukurydzianej -
12
kromek białego chleba tostowego (patrz wskazówka)
或 12 kromek pełnoziarnistego chleba tostowego - masło klarowane, do smażenia
- 2 jajka
- 5 łyżek mleka
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2209.6 kJ / 528.1 kcal
- 蛋白质
- 15.6 g
- 碳水化合物
- 76.2 g
- 脂肪
- 18.7 g
- 饱和脂肪
- 9.1 g
- 膳食纤维
- 5 g
- 钠
- 624.1 mg
替代食谱
显示所有Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 分钟
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 分钟
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 分钟
Owsianka korzenna z jabłkami
25 分钟
Koktajl dodający energii
5 分钟
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 分钟
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 分钟
Nocna różowa owsianka z malinami
8小时 10 分钟
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 分钟
Owsianka z gruszkami
25 分钟
Owsianka z chia
20 分钟