Calamari ripieni di cous cous e gamberoni sottovuoto

Calamari ripieni di cous cous e gamberoni sottovuoto

4.5 13 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时

2 porzioni

食材

calamari di media misura puliti ed eviscerati
2
pomodori secchi
2
spicchi di aglio
2
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 rametti
di olio extravergine di oliva
30 g
gamberoni giganti freschi puliti
2
di vino bianco
20 g
di acqua
1560 g
di sale
1 pizzico
di cous cous precotto
30 g
di pangrattato
10 g
di succo di limone
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 612.4 mg

蛋白质 18.3 g

热量 1307.5 kJ / 312.5 kcal

脂肪 17.1 g

膳食纤维 1.8 g

饱和脂肪 2.9 g

碳水化合物 21 g

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意大利

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