难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g di pistacchi al naturale sgusciati e spellati
- 1610 g di acqua
- 30 g di succo di limone
- 300 g di tonno fresco, in 2 tranci (vedere consigli)
- 45 g di olio extravergine di oliva
- 25 g di cipolla bianca
- ½ rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 200 g di ceci bianchi in scatola, sciacquati e sgocciolati
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 3 pizzichi di pepe nero macinato
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 2949.5 kJ / 705 kcal
- 蛋白质
- 44 g
- 碳水化合物
- 18.3 g
- 脂肪
- 51.2 g
- 饱和脂肪
- 4.7 g
- 膳食纤维
- 9.3 g
- 钠
- 1362.8 mg
替代食谱
显示所有
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35 分钟
Sogliole e finocchi con curry al Varoma
35 分钟
Pesce spada agrumato
35 分钟
Salmone insaporito
15 min
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45 min
Merluzzo alla pizzaiola
30 分钟
Nasello al vapore con riso e verdure
30 分钟
Sformato di pasta al tonno
30 分钟
Merluzzo al vapore con riso e spinaci
30 分钟
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35 分钟
Platessa al pomodoro
30 分钟
Salmone al vapore con purea di broccoli e patate
30 分钟